所谓“病从口入”，新加坡人因没有好好注意饮食，可能有患上各种疾病的风险，包括过胖问题、糖尿病等等。
卫生部除了宣导“减糖”和“减盐”的重要性，与此同时也经常呼吁公众应多多运动，强身健体维持正确的生活作息。
在运动这一块，新加坡人有进步的迹象，每周会运动一次至三四次。除了避免因染上上述病状而导致身体亮起红灯，有调查发现，科技也成功“助攻”，让更多国人愿意去健身房或体育场动一动流流汗。
说的就是健康达人们几乎都会“人手一支”的智能手表／手环，统称穿戴科技。
85%国人人手一支 健康无所不知
透过穿戴科技，用户能检测自己的运动及健康数据，也能在手机上下载各种积分应用，边运动边赚福利。
去年9月，新保集团委托调研机构RySense进行一项网络健康调查，共1051名15岁及以上的新加坡人参与。
调查发现，85%的受访者通过穿戴设备及应用，积极参与健康活动，意味着他们更善于管理个人健康。
调查也揭露，使用穿戴设备的新加坡人，主要有三大用途：
- 记录和实践健身目标（22%）；
- 参与健康挑战换取奖品福利（22%）；
- 管理健康预约及数据（18%）
其他还包括监测现有健康状况、迈向更优质的睡眠目标、记录食物摄取量和饮食习惯等。
其中，高达93%的受访者透露，自从采纳穿戴科技记录自己吃得多少以及身体的健康状态后，个人健康负值及状态有了显著的改善。
一支在手，既能确保运动量达标，又能提醒自己要保持饮食均衡，确实给用户带来很多便利。
新加坡的智能手表市场持续保持稳定。2020年至2022年之间，每年售出约75万个智能手表。
新加坡保健促进局举办的全国健康运动，也提高了公众对这些设备的认识。当局年年举办的“全国健步大挑战”，虽然没有赠送智能手表，但也有运动手环供参与者免费索取。
不间断检测成穿戴科技优势
不只在新加坡，穿戴科技市场规模在全球也不断地扩大。
据市场研究估计，由智能手表主导的可穿戴设备市场，截至2027年的复合年增长率至少为4%。
单是今年上半年，已有8600万个穿戴设备被运往全球不同地方。去年，穿戴设备的全球运输量更超过1亿8000万，当中大部分是某款智能手表。
穿戴科技的一个最大卖点，就是它能长时间地持续监测用户的健康。
新加坡国立大学健康创新科技研究院院长林水德教授说，穿戴科技不间断监测用户的生命体征以及其他个人读数，这项科技是史无前例的。
有了这个功能，它能为医疗保健人员提供珍贵的数据，研发由人工智能驱动的新工具。
他说：
“有句话说‘没有数据就没有人工智能’，但没有科技来搜集，数据也不存在。因此，穿戴科技对人工智能和数据的领域如此重要，也带来希望。”
防中暑、植入衣服和家具、帮医院省钱……
科技日新月异，穿戴科技相信还有很大的进化空间及潜能。值得关注的是，穿戴科技除了专注于用户的健康，还能保护个人安全。
据悉，新加坡的一些酒店正考虑让打扫客房的员工，每人戴一个穿戴科技设备，一旦发生事故或被袭击，就能立即通知同事前去支援。
另外，也有医院在探讨让智能手表成为医护人员的“小帮手”，手表若附上通知系统，对于没空经常检查手机的医护员来说，会方便许多。
以病患的角度来看，智能科技也能派上用场。
国外数据显示，到了2027年，穿戴科技有望降低16%的医院成本；再推进10年，若有了远程监测病人的设备，或能省下2000亿美元（约2683亿新元）的开支。
那么，穿戴科技未来还会如何演变？
国大人体御热研究中心主任李家炜副教授认为，制造商预料会把穿戴科技的多种传感器（sensors）结合在一个设备里，让它执行更多功能。
目前，该中心正研究人体的核心温度和皮肤温度有何关联。待研究结果出炉后，将来相关数据或能纳入智能手表，准确地预判用户是否有中暑的症状。
至于那些不习惯随“手”戴着这些科技设备的用户，林水德教授说，传感器或能进化为可植入衣服、家具，或其他日常用品中，无需戴在身上也能监测健康数据。
